Kimyonu soruyorsan bir tatlı kaşığı yapıp çay bardagina islatiyorum süzüp içiyorum günde 3 kere yapıyorum .... Humana da günde üç kere ama ilk gün iki bardak üst üste içtim hemen süt doldu o da bir yemek kaşığı su bardağına koyuyorsun sıcak su üstüne ekliyorsun içiyorsun