Aksine son zamanlarda daha sık gidiliyor, doktorunuz neden böyle demiş acaba özelde mi ? Bol hareket doğru ama ben de 35+6'yım her gün 5 km yürüyorum mutlaka, merdiven çıkıp iniyorum ve squat yapıyorum. Bazı pilates hareketleri var onları yapıyorum. Size de tavsiye ederim.