Hamilelikte kilo nasıl verilir???

Question

Yarın 28. Haftama giricem Rabbim nasip ederse dün doktor kontrolü vardı ve aşırı hızlı kilo almışsın artık dikkat et dedi sizce nasıl kilo verebilirim yürüyüş biliyorum doktorum söyledi nasıl beslenebilirim çokta acikiyorum az yesem bebişim doyar mi ☹️

Answer 1

Canim o kadar vicdan yapmana  gerek yok sürekli yemek iyi bir şey  değil ki sana yazık acikinca  ara öğün olarak meyve 1 tane yoğurt ceviz fındık fallan ye hamur işi azalt elinden geldiği kadar yürüyüş yap bazen her gün olmuyor ama evde hareketli olmaya baj o zaman da 

Comments

Yok bende başlamadım alışveriş tamam sayılır eksikler geliyo aklıma ben 30a girmeden yıka utule yaparım 33ten sonra çanta hazırlarım gerçi erken doğum riski olabilir dedi doktorum da

---

İnşallah öyle olmaz canım zamani bekler benjm de enfeksiyon çok var sıkıntı ondan olursa olur

---

Bugün burda biri post açmıştı 26 haftalık doğum yapmış enfeksiyon yüzünden gözüm korkmadi değil

---

Evet baya tehlikeli gercekten

---

Allah zamanında sağlıkla kucağımıza almayı nasip etsin geçmiyor bu enfeksiyon ya

Answer 2

Bu zamandan sonra kilo veremezseniz. Verseniz de sağlıklı olmaz. Doktorunuza söyleseydiniz sizi diyetisyene yönlendirirdi. Kendinizi aç bırakmayın bebeğinize yazık. Hamur işi ekmek tatlı tuzlu paketli gıda az tüketin

Comments

Bende ondan vicdan yapıyorum işte aç kalınca bebeğim aç mı diye korkuyorum 7 ayda 13 kilo almışım şuan bile çok açım

Answer 3

Sağlıklı beslenerek bundan sonra kilo almayabilirsin ekmek pilav makarna hamurişi ve paketli hiçbir gıda tüketmeyerek geri kalan herşeyden doyabildiğin kadar yersen kilo almazsın birde you tube elçin demirel videoları var hamilelik egzersizleri hergün yapıyorum ben 13 haftalık gebeyim henüz hiç kilo almadım umarım böyle devam eder

Comments

Başlarda almıyorsun ki 6.aydan sonra çok almaya başladım ben ekmek tuz şeker kesti doktorum ama doymuyorum

Answer 4

Çok hızlı kilo aldıysanız ya karbonhidrat ya şeker tüketiyorsunuzdur mutlaka. Ben günde 1 dilim tam buğday ekmeği yiyorum. Pilav-makarna yemiyorum. 36. haftadayım, gece midemin kazındığı oluyor ama irademle hiçbir şey yemeden yatıp uyuyorum. Yeterli ve sağlıklı besleniyorsanız bebek aç kalmaz, fazla yemenin bebeğe de faydası yokki.

Comments

Hamur işleri çok tüketiyorum ben ya özellikle makarna bugün 2 dilim küçük ekmek yedim kahvaltıda şuan çok açım bebekte aç mı diye vicdan yapıyorum 63 ile hamile kaldım şuan 76olmusum 7 ayda 13 kilo

---

Hamur işi zaten daha da acıktırır. Ara öğünlerde acıktığınızda kefirle, yoğurtla midenizi doldurun. Çok kilo alır pişman olursunuz benden söylemesi. :)

---

Yemicem artık sıkıcam dişimi bebek için yoksa ben kilo almışım hiç umrumda değil

---

Evet gebelik şekeri de çıkabilir o nedenle dikkat edin. Protein ağırlıklı beslenin.

---

Dikkat edicem artık ☹️

Answer 5

kilo vermek değil de çok almamaya çalışsan daha iyi canım ben de ilk zamanlar fazla kilo aldım. hamilelikten önce de diyet yapayım öyle hamile olayım diyordum ama olmadı kilolu hamile kaldım biraz. kilo alımını minimumda tutmaya çalışırsan daha iyi olur senin için. sık sık yürümeye çalış, sebze ağırlıklı hafif beslenmeye çalış canım. şeker, tuz, hamur işi tüketimini azalt çok almazsın zaten. sağlıklı beslenmen yeterli aslında. 

Comments

Siz kaç kilo aldınız 7 ayda

---

şu an 32. haftadayım canım 10 kilo aldım ama bunun 5-6 kilosunu ilk 4 ayda aldım doktor çok dedi. ben de çok dikkat edemedim de işte dikkat edebildiğim kadar canım.

---

Ben fazla almışım ya ☹️

---

Sıkma canını canım herkesin bünyesi çok farklı

---

Bebeğim iyi olsunda kilo hiç sorun değil benim icin

Answer 6

Cok yersen bebeiş doyma  az yesen ac kalma normal sagliklo diyet usulu yumurta sut ceviz peynir  zeytinli bir kahvalti  salata proteinli bir ogle yemego sebze yogurtlu bi aksam yemegi yeterli.aralarda meyve ve kruyemiş oldu bitti.ama kilo vermek imkansiz  az almak icin cabala tatlim

Comments

Ayy sinirim bozuldu dünden beri bakıyorum nette nasıl beslenebilirim ne yapabilirim diye

---

Ben zaten normalde diyetteydim. Kazara hamilr kaldimm dr  nirmal yemenden ekstra hicbise yemene gerek yok deid canim. Tani ekstra yedigim seyler oldu ama mesela  hamile degilkende kacamaklar oluodu ertesi gun sonraki gun  bikac gun icinde dengeliodum.yine ayni seyi yaodim 3 saat yurudum  . Eger yorgunsam useniosam bile bisiklete bindim oturdugu. Yerdn en azindan hareket harekettir diye .  Son ay  bir elma bir kuz kadar fazla yesen yeter dedi dr yani faladan 300 kaloruli falan. Kasar yada  meyve  yada ceviz ve  hurmaya ayirdim o 300 fazla alma hakkimi suan son  28 gündeyim

---

Ayy ne güzel ya ben hiç dikkat etmedim ilk gebeliğim kürtajla sonuçlandı diye bundada eşim yedirdikce yedirdi bende iyice mideyi buyulttum şimdide çok acikiyorum

---

Ilk gebelikde bende  evlendikden sonra 10 kilo aldikdan sonra hamile kaldim 20 de hamileyken aldim:))oldum mu sana bi duba. Cocuk dogdu yerimden irganim.kizima bakamiodum hantalkikdan.:)) o yuzden busefer bastan dikkat ettim ipin ucunu koyvermedim hic

---

Ee tecrübe var sizde ne güzel bakalım ben ne yapicam hemen korse takmayı düşünüyorum

---

Aynn korseyi ihmal etme. Ben  15. Gunden sonra sıkı yamuna korse takmisdi. Ama zorlandim.simdi 3 ceait kirse aldim 2. Gunden itibaren takcam direnci az olani. Sinra buyuk beden ilk dogumdaki. Sonrada bidr  zayf oldugum zamanki yamuna.3 cesit   en ziru en son zamanlara:)

---

Ben bilmiyorum da nerden nasıl alacağımı eczacim çelik korse var dedi burdan okudum iyi değilmiş bide temmuza gelecek nasıl Alicam bilmiyorum

---

Medikallerden sezeeyan korsesi aldim ben benin sezwryan diye dikisim ici  rahat olsun acitmasin diye.normal dogum olsa guzel sıkı korselerden alirdim

---

Benim henüz belli değil ama rahim ağzı kısalığı var kandada enfeksiyon çıktı erken doğum riski olabilir dedi bide Cat kemiği çok ağrıyor dün sordum doğum için kemik kendini hazirliyormus

Answer 7

Bu haftadan sonra kilo vermeyi unutun ancs kilo almamaya çalışırsınız oda çok zor en az 3 5 kilo daha alirsinjz cunku son iki ay kilo alınıyor kalori hesabı yapın günlük onu asmayın yürüyüş yapın bebegun ac kalmasına gelince bebis ac kalmaz korkmayın zaten 300 kaloye ihtiyacı var günlük onu da her türlü alırsınız oturun kendi kendinize liste yapin

Comments

Ben çok acıkan biriyim 5ten sonra sabah edemem ki ayy hayırlısı ile sağ salim kucağımıza alsaydık evlatlarımızı

---

62 kilodan 70 kilo oldum

---

Evet canım bebek iyi olsun kilo doğumdan sonra verilir,merak etme

---

Doktor bebek 2 hafta önden gidiyor şeker çıkar dedi yoksa umrumda değil kilo

---

Gül hanım çok güzel o zman benim 8. Ayında sürekli acıkıyorum saat 11 de 12 yumurta yiyordum hemde kaşarlı hic dayanamıyordum midem kazanıyordu günün geri kalanında sürekli.meyve yiyordum ama :)

Answer 8

Az yesen de bebek doyar. Tek yapman gereken sağlıklı beslen. Abur cubur yeme, hamur işi yeme, ekmek yeme. Makarna pilav çok az ye. Salata ağırlıklı beslen. Ceviz/badem/fındık ye 1 avuç, günde 1-2 adet meyveyi geçme. Şekerli şeyler de yeme. 

Hamile pilatesi yapabilirsin, doğum için de faydası olur. Kilo veremezsin ama koru en azından ya da yavaş al. Zaten son zamanlarda rahim mideyi iyice sıkıştırıyor, iştahın kapanır. Ama yemeden bile öyle hızlı kilo alınıyor ki şaşarsın. 

Comments

Doktorumda öyle dedi son aylara girdin daha hızlı alırsın dedi ekmek kestim buğday ekmeği aldım artık idare edicem bilmiyorum nasıl olacak açıklıyorum da

Answer 9

Diyetisyen gözetiminde devam ettir gebeliğini kilo alma daha fazla canım

Comments

7 ayda 13 kilo almışım çok mu sizcede

---

Biraz fazla canım ben 18+6 2 kilo aldım sadece oda abur cubur yemesem almazdım her gün yürüyorum 1 saat tavsiye ederim

---

Yürümek istiyorum biraz yürüyünce belim kopuyor hemen kramp giriyor ayağıma

---

Rabbim kucağına almayı nasip etsin canım bence bir diyetisyene git

---

Amin amin inşallah cumlemiz insallahh sağlıkla

Answer 10

Kilo veremden ziyade kilonuzu korumayı deneyin bnde çok yiyip çok almıştım düzenli ve sağlıklı şeyler yiyin hamur işini kesin iki aydan fazladır aynı kilomdayim

Comments

Bana hiç diyetisyen falan demedi ekmek tuz şeker yok dedi dikkat edicem artık Bebek kilosu azalmaz değil mi az yersem

---

Bnde Ramazan'ın başında gitmiştim salı günü gidicem bakalım ama bn hiç umursamadım sadece çok acikmadigim sürece 7 den sonra bişey yemiyorum bayram diye çok şeker yedim aldım yine bu aralar ama

---

Bende ödem de çok kollarım ayaklarım şişiyor farkindayim

---

Bnde de oluyo vitamin ilaçlarını kullanınca biraz daha iyiyim ama

---

O kadar çok ilaç iğne kullaniyorum ki onların hepsi yapiyo iste

Answer 11

Kilo vermek değilde almamaya çalışmanız  daha doğru  olur  diyetisyene gidin bence  size göre  sağlıklı bir program hazırlar ama ekmek tuz  ve şekeri  kesmek çok  işe  yarıyor 

Comments

Doktorum diyetisyen önermesi ekmek tuz şeker hamur işi yasakladı denicem artık mecbur

Answer 12

Protein ve lif ağırlıklı beslenin, gece acıkırsanız bol salatalık, meyve ya da yoğurt yiyin, bol su içmeyi ve egzersizi ihmal etmeyin.

Comments

Salatalık severim bol bol yerim ondan artik

Answer 13

Bebeğe yararlı besinler tüketmeye çalışın.hamur işi kızartma tatlı vesaire tüketmeyin.kilo veremesen de bundan sonra sağlıklı beslenerek çok daha fazlasını almazsın belki

Comments

Denicem artık çok zor olacak ama