Kızlar doktor suyumun üst sınırda olduğunu söyledi. Şekeri, hamuru azaltmam gerikiyormuş. Ama devamlı bişeyler atıştırma ihtiyacı hissediyorum. Ozellikle gece uyandığımda. Ama elimi neye atsam şekerli glikozlu yasak olan şeyler. Yaşadınız mı böyle bi şey. Bu dengeyi hangi besinlerle sağlayabilirim. Bu ihtiyacımı neyle yatistirabilirim. Var mı önerisi olan?