Yüksek olduğu zaman tehlikeniz yoksa hemen çıkıp yürüyüş yapın en güzeli yogurtta yiyebilirsiniz o da düşürür bende kaçamak yapınca yukseliyor nasıl dusecegini ogrendim artık sıkıntı stres te yapmiyorum düzene bindi hele hele stres yapmamaya çalışman gerek oda yükseltiyor geçmiş olsun