Genel bilgiler canim ekstra birsey bilmiyorum yanlis yonlerdirmeyeyem yani. Bildigim demir kan ilaclari sut yogurt peynir gibi seylerle icince yani yakin saatlerde icince ilacin faydasi daha dusuk
Olur onlar demiri baglar. C vitamini portakal mandalina limonli su gbi iceceklee tuketirsen etkisi artar. Daha cabuk yukseltir ferritini.