Bir kere asla ama asla yumurta yememeniz lazım. Yediğiniz herşeyin içinde yağ var. Peyniri sütü dahi light, yağsız yemeniz lazım. Yağın her çeşit yasak. Zeytin yağı bile. Yumurta kesinlikle kesinlikle yasak. Bunlara uyarsanız birkaç hafta içinde düşmeye başlayacaktır