Günde 5 km yürüyün, merdiven inip çıkın, squat yapın. Ananas yiyin, ahududu yaprağı çayı için, adaçayı için, hurma yiyin, perine masajı yapın, sıcak duş alın, eğileren yer silin, cinsel ilişkiye girin, göğüsleri uyarın, pilates topu üstünde yapılan da bazı hareketler var onları yapın. Artık olmuyorsa da akışına bırakın. :)