Meyve sebze sirkeli suyla güzelce yıkayıp yemek, yasak olan bitki çaylarını içmemek, kısaca yasak olan gıdalardan uzak durmak. Kan testlerinizi yaptırıp tiroid vs hastalığınız varsa ilaçlarınızı düzenli kullanmak. 3 kilo üzeri ağırlık kaldırmamı da yasaklamıştı bana doktorum. Şimdilik aklıma gelenler bunlar, sağlıkla kucağınıza alırsınız inşallah :)