Kramp giriyordur odemden oluyor hareketsiz kalma yuruyus yapmaya calis yapamiyorsna evde ayaklarinin altina 3 yastik koy havada tut ayaklarini bende bu sikayeti cok yasiyorum malesef bide ilik suya tuz dokup ayaklarini dinlendir 15 dk cok faydasini gorursun