Banyoda belden aşağını sıcak su tut duvardan destek al otur kalk hareket halinde ol sıcak su torbası da koyabilirsin beline yemek ye doğum sırasında enerjiye ihtiyacın olacak hafif beslen hurma ye bide stres yapma sakın ol pozitif şeyler düşün ALLAH kolaylık versin minigi sağlıcakla kucakla insaallah