Arkadaşlar nasıl zayıflayabılırım yumurtalıgım da aşırı yaglanmam var 1aydır yemekten kesıldım

Question

Kılom 69 birtürlü zayıflayamıyom iki ögun yıyom az ekmek yagsız yemek yanı azalttım ama 1kilo verdım ne yapmam lazım 

Answer 1

Kilo vermissimiz zaten 1 ayda bir kilo az degilki ayrica yagdan azalmak icin duzgun beslenme (et, bakliyat, kalsiyum ) duzenli uyku ve egzersiz  sart. 

Comments

Evet öyle oyuzden korkuyorum yanlış bitkilerden kullansam

---

Diyetisyene basvurun o zaman canim

Answer 2

Çanim elbette kim diyet şart buna destek olarak kiraz sapı çayı kullanabilirsiniz ben 77 den 61 e düştüm çok sıkı diyet yaptım ama ekstra dan bu cayida kullandık çok yardımcı oluyor kilo vermede

Answer 3

Tiroidine baktırmam lazım. 

Comments

Doktor normal dedı zayıfla dedı

Answer 4

Bende pcos var sadexe haslama salata yeme ragmen 3ayda sadexe 2kilo vermisdim insuln yapiyor pcos spor eksik etmesin gunluk en az yarim saat ama mekik cekerek yumurtaliklardaki yaglari eritmisdim ve hamile kalmisdim darisi sana insallah canm

Comments

Aminnn inşallah Rabbım olmayanlara versın inşallahh

---

Amin insallah canm

Answer 5

Canim senin kilon gayet normal ki ben 89 kiloyum 43 kilo yagim vardi ona rağmen hamileyim sen kilolu değilsin ki 

Comments

Canım benım göbek aşırı büyük sankı 7aylık gibi

---

Canim bol bol spor ve diyet yapmalısın o zaman bende 10 adet geçikmesi oldu hamile olduğumu sandım doktora gittim hamilik yok dedi ama yumutaliklarin yağ bağlamış kilo vermen lazım dedi biraz geç hamile kalırsın dedi aksam eve geldim adet oldum dediği gibi hamilelik yokmuş strese girdim eşime söyledim spora yazıldım 1 ay diyet yaptım spora gittim 5 kilo verdim bidaha adet olmadim hamile olduğumu öğrendim sporu geri bırakmak zorunda kaldım sende spor ve sıkı diyetle kilondan kurtulursun yoksa oturdugumuz yerden gitmiyor biliyorsun :)))

---

Vallahi oyle Rabbım hayırlısıyla kucagına alırsın bana dua et zaten kaçgundur tarlada çalışıyım daglara çıkıyom

---

Canim inşallah Allah gönlüne göre versin bu ay inşallah sevindirici haberi alirsin içime doğdu sanki bu ay sanki istediğin olacak gibi :)) Allah yüzünü güldürsün bu ay

---

Amin inşallah yaaa Allah sesını duysun

Answer 6

Evde kendiniz almanız gereken kaloriye göre doğru beslenemeyebilirsiniz. En güzeli bir diyetisyenden yardım almak..