Çok teşekkür ederim dualarınız için amin ☺️ Sancı çekilmeyecek kadar zor değildi ama çıkış anı yani o son ıkınmada sıkıntı yaşadım çünkü hamilelik boyunca kabızlık yaşadım ve doğuma birkaç hafta kala basurum oluştu ama buna rağmen elhamdülillah birkaç ıkınmada çıktı bebeğim :) Pek bir şey yapmadım haftam ilerleyince doktorum perine masajını önerdi, doğuma 3 gün kala her duş sonrasında bu masajı yaptım yağ ile ve sadece sancım başladığı anda sürekli yürüdüm şiddetli olsa dahi yürümeye devam ettim. Bunun öncesinde hamilelikte çok yürüyen aktif olan biri değildim. Açılmaya faydası oldu mu bilmiyorum ama o sancı anında oturmaktan çok yürümek iyi geliyor insana.