bana diyetisyen ondan yiyemem bundan yiyemem deme canin cektiyse abartmadan ye aseriyorsan yemelisin dedi mesela haftada bir kere sutlu tatli yiyebilirsin pirinc pilavı haftada 3 yapiyorsan bir kere yap ye dedi onemli olan fazlaya kacmadan kucuk porsiyon yapmak dikkat edince cok sıkıntı olmuyo