Ben de 38+5'teyim ve hiç ağrım sancım yok. Her gün 5 km yürüyorum, merdiven inip çıkıyorum, squat yapıyorum, pilates topu egzersizleri yapıyorum.
Hurma, ananas yiyorum, adaçayı, ahududu yaprağı çayı içiyorum. Doktorum 1 hafta daha gelesi yok, yerinde mutlu dedi.
Yani siz de bunları deneyebilirsiniz, umarım işe yarar.