Ruhsal sıkıntılar

Question

Anksiyete,panik atak ve depresyonu olan var mı nasıl başa çıkıyorsunuz?

Answer 1

Başa çıkamıyorum artık o kadar zorluyor ki kendimi dışarıya atmaktan başka çarem kalmıyor evde duramıyorum  dışarıya çıkınca da çok da rahatladığım söylenemez ne olcak hiçbir fikrim yok

Answer 2

Ah bacım her bahar ayında 2 3 ay sallar beni. Her defasında her sene daha değişik seyler yasarım şiddeti değişir. 

BU sefer uyuyamama sebeb siz korku iç sıkıntısı ama öle böle değil. Uyku ilacı alıyorum 

Comments

Çok kötüyüm çok ağır yaşıyorum yıllardır ama hiç bu kadar çaresiz kalmamıştım

Answer 3

Normalde ilaç kullanıyordum , hamilelikte kullanmıyorum doktora gittim ilaç vermedi . Başa çıkmak çok zor oluyor, dua okuyorum nefes egzersizleri yapıyorum , bulmaca çözmeye ćalışıyorum , tabiki içimdeki o daraltı beni mahvediyor , gecicek gecicek gecicek ben iyi olucam bunların hepsi gecicek diyorum kendime . Gerçekten geçicek tabiki yorucu bir yol...

Comments

Herkes yürüyüş yap diyor ama bu sıcaklarda malesef dışarıya da çıkamıyorum. Sıcaklarda tansiyonum çok yükseliyor anlıcan kapana kısildim .

---

Bende kullanıyordum 16 yıldır hamilelik hormonları da etkiledi sanırım ilacı da bıraktım ben anksiyete yaşıyorum panik atak belirtileri her an her saniye var onun haricinde artık depresyona da girdim sanırım çünkü evde kalamıyorum dışarı çıkma korkusu var dışarı da çıkamıyorum darlanıyorum iç sıkıntısı çarpıntı bas dönmesi nefes daralması her an her saniye kapkaranlıktayım çıkmazdayım

---

Elbet aydınlık var ama insan bu durumda iken malesef göremiyor , bende 4 yıldır kullanıyordum , hamile kaldığımı öğrendiğim günden itibaren ilacı bıraktım .

---

Hamilelik ne kadar güzel bir durum aslında canından bir parça o mis kokulu evlat içinde seninle birlikte büyüyor. Ama sırf bu hastalık yüzünden hamile kalmayı düşünmüyordum , plansız bir şekilde hamile kaldım . En güzel günlerimiz bize zehir oluyor.

---

Hem de nasıl beni hissedip bebek de huzurusuz oluyor çok farklı oynuyor aralıksız sıkıntılı sıkıntılı vicdan da yapıyorum hem de fazlasıyla ama elimde değil çok dardayım çok hiçbir çıkmazım yok. Yoksa dediğiniz gibi en güzel zamanlar

---

Kendini suçlama , elinde olsa yaparmisin. Gecicek Canım İnşallah herşey çok güzel olacak . Rabbim ne kadar darda ve sıkıntı da olduğumuzu biliyor , Rabbim içimize Huzur , sakinlik , mutluluk versin .

---

Amin, hepimizin insallah çok ihtiyacım var gerçekten.

Answer 4

Ayni seyleri iki kere yasadim ikinci cok siddetliydi artik yataktan bile kalkacak gucum yoktu neyse kendimi bi şekilde toparladim beynim tamemen kendini kapatmisti savunmaya gecmisti artik insani seylere odaklanamiyodum daha sonra arastirdim piskolog izzet güllüyu bulduk o kadar farkli yaklasimi varki bir kere olsun dinlemeni tavsiye ederim tedavi sekli cok farkli kendi kendine uygulanan yontemle kurtuluyorsun cok dua edeni var icindede ben yasadiginiz herşey beyninizle alakali aslinda izleyin dedigimi anlayacaksiniz nice panik ataklar nice aksiyeteler okb bozukluklari onun vesilesiyle yok oldu

Comments

Biraz gayret biraz inanmaktah geçiyor canm bir kere dinlemeyle olmaz zaten yada bir kac kereyle olmuyor once dinleye dinleye beynini ikna ediyorsun sonrada ikna telkin yontemine geciyorsun 6 ay boyunca bunu yapan var ne kadar süre ugrastiniz ben taniklar dinliyordum insanlar 6 ay sürecle uğraşıyor yani telkinle devam ediyorlar başa sariyorlar yine devam ediyorlar birakmicaksin en sonunda basarmislar yüzlerce insan anlatiyor

---

Evet doğru söylüyorsunuz ama o gücü kendimde bulamıyorum nedense çok uzun süre uğraştım hala aynı belki de ondan:(

---

Bence duzelmek istiyorsaniz yapin bunları hem öğrenmiş oluyorsunuz bildiginiz seylerden korkmuyosunuz artik mesela bende okb oluyordu en başa cikilmayandir piskologlara gore asla gecmeyecek biseydir ama başardım arada xok nadir yoklasa bile beni inan ben onun ne oldugunu bildiğim için hic etkilemiyor ve ben o kadarda ugrasmadim inanin telkin yapmayi bile unutuyordum hani o olayin içinden gunlerce çıktığım oluyodu fark etmiyodum bile ne zaman tekrar baslarsa bir iki gun telkin gene gidiyordu derken derken bi baktim unutmuşum beynim takilmiyor artik diyorum ya istikrarli bi sekildede yapmadim hemde bende başa sariyordum ilk zamanlar ugrastim sonra gittikce farketmeden yok olmuşlar ne yapilmasi gerektigini bile unutmusum o arada

---

Diyecek bir şeyim yok çünkü evet haklısınız gecenin kaçı şu an bile uyuyamadım atak geliyor sabahtan beri balkondayım rabbim yardımcımız olsun

---

Allah yardimciniz olsun inanki cok üzüldüm durumunuza yaşayan insanlar anlar ancak bunu ben hep derdim Allah kimseye ruhsal sorunlar vermesin gerçekten sağlıktan ötesi yok heleki ruhsal sagliktan ötesi yok insan dünyayı bir kenara bırakıyor rabbim yardimciniz olsun inşallah atlatirsiniz bunlarida

Answer 5

Eğer maddi durumunuz varsa... İlaçsız 4 yada 5 seansta büyük ihtimal kurtuacagınız bir yöntem vqr EMDR  kesinlikle hipnoz değil, elektrik verme yok..... Netten araştırıp bakabilirsiniz.... Ama her doktora gidilmez araştırın devlet hastahanelerinde bile bu tedaviyi uygulayan doktorlar var... Emdr  derneğine üye olan doktorlar dışında başkasından tedavi almayın yani bu tedaviyi almayın derim... Herkese cok gecmiş olsun Rabbim yar ve yardımcımız olsun....  Sağlıkla vaktinde alırsınız inşallah yavrunuzu kucagınıza 

Answer 6

Okurken dedimki ben yalnız değilmişim  ya birbirmize ne kadar çok benzeyen şeyler  kafa hiç susmuyor vücut beyin uyuşuyor  ağrılar bulantilar yeme bozuklukları huzuru hissedememe bebeğin huzur hareketleri çaresizlik herşey bitti hisleri  ve en kötüsu ataka krizlerim ağır tablolari  daha kendi evine. Yemek yapamayan uyuyamayan anneler bebeğimiz ne olacak hayat boyu kim yardım edecek soruları 

Answer 7

Ne zamandan beri yaşıyorsun bunu...hamileliktemi başladı..ben ilk gebeligimde çok sorunlar yaşadım..ikincide 12 . haftadan sonra hergun iki fincan papatya çayı içtim şimdi 25. haftamdayim şimdilik bir sıkıntı yok..