Bişeyler yedikten sonra dik pozisyonda oturun. Öne arkaya eğilmeyin ve yatmayın. Özellikle tatlı ve mayalı şeylerden sonra en az yarım saat dik oturun. Soğuk süt içmek veya yoğurt yemek iyi geliyor. Gaviscon şurup kullanıyorum bunların fayda etmediği zamanlarda da.