Gebelikde çok kilo alımı durdurma

Question

85 kiloyla hamile kaldım 8+3 günlük gebeyim ve şimdiden 87 oldum. Gebelikde çok kilo almamak ve bebeğin sağlıklı büyümesi gelişmesi için önerisi olan varmı öncelik bebeğimin sağlığı tabiki ama eğer aşırı kilo almadan bebeğimi sağlıklı gelişmesini sağlayacak şeyler varsa öğrenmeyi çok isterim. Mesela Kimisi daha erken yürüme düşer falan diyor tabiki hızlı yürüyüş değil sakince adımlamak falan

Answer 1

Yürüyüşten ziyade bence şeker tuz unlu gıda ve en önemlisi ekmeği kesin. 24 teyim daha bu son üç haftadır 2 kilo aldım oda hiç dikkst etmeden. Bebeğe yarayacak çok şey var az az yiyin çok sık yiyin ama dediklerimi yemeyin . Gerçi asermeleriniz olur Allah yardımcınız olsun ama az yemeye çalışın bende 70 le hammile kaldım çok sikintiliyiz kilo konusunda ilk beş ayda aldığın kilo sonra gitmiyor senden. Bebekte 4. Aydan itibaren senden alıyor zaten. Şuan sadece kendine dikkat etmelisin

Comments

Allahdan tatlılardan aşırı tiksiniyorum aşırı çok yemem yok ama gece acıkıyorum kalkıp yiyorum ama tavsilerinize dikkat etmeye çalışacağım çok teşekkür ederim

---

Hahaha günde yüz kere acikiyorumdur ayy Allah sağ saglim dogurmayi nasip etsin inşallah rica ederim ne demek

Answer 2

Merhaba 75 kilo ile hamile kaldım insülin direncim var kontrol altında tutulması için direkt diyetisyene yönlendirildim 9 ay boyunca takipte olacağım diyetisyen tarafından verilen liste zor bir liste değil 2 hafta uyguladım şu an 70 kiloya düştüm liste klasik bir liste pilav makarna patates karbonhidrat yasak onun yerine sebze ağırlıklı Et ve Tavuk ağırlıklı besleniyorum salata ile ilave doktorunuza sorun isterseniz yürüyüş yapabilir miyim diye bir de klasik zararlı şeyleri kesince zaten vücut toparlanır böyle olacağını bilseydim Gebelik öncesi Diyetisyene giderdim şu an 9 ay boyunca gitmek zorundayım:) canınızın çok istediği bir şey olursa yersiniz Onun dışında dikkat etmeye çalışın tabi Ben de 9 haftadayım bir süre sonra zaten vücut otomatik kilo almaya başlayacak dedi doktor maksimum 8 kilo alma limiti verdiler 9 ay boyunca içiniz rahat edicekse bu diyetisyenle görüşün ya da karbonhidratı birazcık hafifletin Eğer tüketiyorsanız

Comments

Bende diyetisyene gitmeyi bi düşündüm çok kararsız kaldım aslında tavsilerinize dikkat edeceğim çok teşekkür ederim

---

Inanın bu zamana kadar hiç diyet listesi ile falan işim olmadı Hep gözümde büyüttüğüm bir şeydi ama hiç öyle değilmiş zinciri kırıp gittim yani 3 haftada bir kontrole çağırıyor size de öneririm araştırın bakın daha yolun başındayız En azından ileride biraz daha rahat geçsin doğuma kadar günlerimiz inşallah aklınızda bulunsun kişiye göre liste hazırlıyorlar zaten inanın Faydasını görürsünüz rica ederim iyi günler

Answer 3

Yürüyüşden hiç bebek mi düşermiş doktorlar egzersizi kendileri öneriyo zaten kolay doğum için bebeğin kilo alması önemli bizim kilo almamız değil benım bebeğim 16 haftalık ben daha yarım kilo bile almadım ama bebeğim çok iyi çok şükür doktora danış zaten o seni yönlendirir sana tavsiyem sebze meyve ağırlıklı beslen beyaz ekmek tüketme 

Comments

Tevsileriniz için teşekkür ederim

Answer 4

Canım benim diyetisyene git en iyisi o 

Comments

İnşallah teşekkür ederim

Answer 5

Bende daha başında fazla kilo aldım, çoğu şeyden halen yiyemiyorum ama doktorum diyetisyenle devam etmemi önerdi bende öyle yapıcam artık daha da kilo almamak için, sizde öyle yapın bence şimdiden bi diyetisyene başlayın. 

Comments

Anladım çok teşekkür ederim