Ben herşey yiyip içiyorum sadece günlük olarak her gün yumurta peynir yoğurt ve sebze yemekleri yanında da mutlaka salata standart günlük tüketim bu. Hiç birşeyden kendimi kismiyorum sadece yediğim porsiyona dikkat ediyorum.
Paketli gıda tüketmiyorum salam sosis sucuk vs. İşlenmiş gıda yani.
Beyaz ekmek yerine kepekli ekmek diyorum daha doyurucu oluyor 1 yada 2 dilim.