Düzenli olmasa da 2-3 günde bir kullanıyorum magnezyum. Maden suyu içiyorum.
Yok öyle temizlik yapabilmem mümkün değil mesela bir gün bir odayı , birgün WC banyo , birgün başka oda öyle yapabiliyorum. Yemek yaparken ayakta kaldığım sürede mesela başlıyor hemen sırt ağrısı