Kızlar hamileliğiniz de nasıl besleniyorsunuz

Question

4 ayıma girdim dikkatli beslenmeye başladım meyveyi sütü yoğurdu peyniri filan aksatmamaya calisicam başka önerileriniz var mı 

Answer 1

Paketli gıdalar yememeye çalışıyorum ben, zaten gebelik şekerim var hamur işleri ve tatlı da yemiyorum. Et tavuk bol bol sebze. Ceviz badem çok yararlı..

Answer 2

Protein ağırlıklı beslen canim yumurta sut yogurt bide kuruyemisini aksatma alabiliyorsan gunluk bir avuç kadar tuket 

Answer 3

Hergün olmasa da sık sık fındık ceviz baden kuru yemiş yiyorum hergün yoğurt tüketmeye çalışıyorum. Çay kahve çok canım çekmedikçe uzak duruyorum 3 litre su tüketmeye çalışıyorum 

Answer 4

4.haftamdan beri yemekten sogudum yiyemiyorum sadece meyve ve peynir domates oldu hayatim

Comments

Benimde sadece domates peynir oda kahvaltı da  ve meyve

---

Elimde degil icim almiyor millet kilo alir ben 18.5 haftam 7 kilo verdim

---

Benm 24. Hafta 10 kilo verdim

Answer 5

Ben önüme ne gelirse yiyorum 

Answer 6

Ben de beş aylık hamileyim süt peynir yoğurt hiç tüketmediğim kadar tüketiyorum canım da istiyor Allaha şükür ki. Onun haricinde ara öğünler yapıyorum kendimce meyve yiyorum mevsim meyveleri. Aksam yemeklerinde de genelde sebze ağırlıklı ama tabiki et tavukta tüketmeye gayret ediyorum. Onun haricinde canım ne çekerse yiyorum yalan olmasın cips de yiyorum hamburger de tabiki bunları biraz daha dikkatli tüketiyorum aşırıya kaçmadan. Şifa olsun hepimize hayırlı sağlıklı hamilelikler bebişler diliyorum :) 

Answer 7

Yumurta, süt, kefir, yoğurt, ceviz ve badem bunlar en önemlileri bunları hergün tüketmeye çalış avakadoda çok yararlı hem anneye hem bebeğe

Answer 8

Tam buğday ekmek yiyorum canım sebze meyve ve protein ağırlıklı şu an sorun yok çok şükür 

Answer 9

Canim ben sabah kahvalti da kaynatilmis yumurta mi hic ihmal etmem. Ceviz,sut ve de hurmayi da genellikle cok tuketirim.onun disinda cok ozel bisey yemedim. Ilk oglum 4205 dogdu.ikinci de gebelik sekeri cikti mecbur diyet beslendim ama dediklerim hic yasaklanmadi yine ayni sekilde yedim. 3725gr.dogdu. 3.ye hamileyim yine sekerim var ama ayni seyleri yiyorum karbonhidrat fazla tuketmeyerek bakalim kac kilo dogacak