Bende de oldu canım doktora söyledim magnezyum eksikliği olanlarda oluyormuş evde hafifletme in yöntemi hafif egzersiz yap parmak uçlarında 5 saniye dur düzelt ayaklarını bir kaç defa yap ve sade soda iç hergun ve de yoğurt ye hergun bunlar iyi geliyor doktora da durumu şöyle suda çözünen magnezyum takviyesi veriyor çok iyi geliyor bende 29+5 im