Poğaça=un +su+maya+şeker+eser miktarda peynir+yumurta +tonlarca yağ
1 adet poğaça 300 kalori civarında ve boş gıda
1 poğaça yiyene kadar 1 yumurta +30 gram peynir+2 dilim ekmek yenir hem de sağlıklı beslenmiş olursunuz..
Ara öğün isterseniz de bir dilim ekmek üzerine peynir ya da miss gibi yoğurt sürülüp yenilebilir