Ben iş yerinde hemşireye vurduruyorum, onun dışında evde kendim vuruyorum, hemşire hanım sağolsun bana bu konuda çok destekçi oldu, önce vuracağı yeri dezenfekte ediyor, ben evde limon kolanyası döküyorum, igneyi çok yavaş bir şekilde vuruyoruz (havasını alıp almamanın bi önemi yok) , ben hemşirenin tavsiyesi üzerine, vurulan yere buz tutuyorum, o bölge dinlendikten bir süre sonra zeytinyağ, kantaron yağ, hindistan cevizi yağı, badem yağı (badem yağı tüylenme yaptığı için çok fazla tercih etmiyorum) sürüyorum, her iğneden sonra yapıyorum hemen sonrasında yapamazsam akşam eve geldiğimde yapıyorum ve her gün, zaten çatlak için krem kullanıyorum, ayrıca siz kolunuza tek başınıza vuramazsınız, iki parmağınızla zaten o kısmı tutup diğer elinizle vurmalısınız, muhtemelen yanlış yere yanlış şekilde vuruyorsunuz o yüzden morarmanız fazla oluyordur diye düşünüyorum (amacım yargılamak değil yanlış anlaşılmasın lütfen) ayrıca en rahat yer göbek bunu kendi deneyimime, acı eşiğime göre söylüyorum, sizinki farklı olabilir, sağlıklı bir şekilde kucağınıza alın inşallah