Magnezyum eksikliği vardır, benimde sağ kalçama kramp giriyor, bende 16 dayım, dr gittim, ilaç için erken haftam da olduğumu ve günde bir kase yoğurt, 1 bardak süt, 2 yemek kaşığı lor peyniri, asiti gitmiş sade soda bunları tüket durumuna göre olmadı ilaç yazarım dedi, bunları tüketince biraz rahatlıyorum