Multi vitamin kullanmalisin decavit sadece magnezyum ise yaramaz birde bu gunesleri degerlendir balkonda olsa gunese otur ayaklarindan al.gunesi spazmlar tuzursuz bacak olarak geliyor malesef oldugu kadar masaj yaotir birilerine rahtlari seni yavasda olsa yuzu tuz tuketimine dikkat et