Bacak çekilmesi fitikla alakalı bir sorun zaten. Benimde bel fitigim var. YouTube da hamile fıtık egzersizi yazınca güzel videolar çıkıyor çok ağrım olduğunda onlardan yapıyorum. Yerde biraz sırt üstü uzanıyorum. Tamamen ağrım geçmiyor ama hafifliyor en azından. Gece yatarken karnının altına ve belinin altına yastık koyarsan onunda faydasını görebilirsin. Bana çok iyi gelmişti. Rab şifa versin