Hamile yoga videolarını izlediniz mi onları deneyin . Sosyal medyada Birini takip ediyorum kız 38.haftada doğurdu ilk doğumu bide , hergun 2 saat yürüyüş yapıyordu, hamile yogasi yapıyordu ve günde 10 hurma yiyordu. Ben geçen hafta yerleri elimle sildim o gün çok kötü sancilandim çatı kemiklerim birbirinden ayrılacak gibi oldu uyudum sabaha anca geçmişti o yer silme hareketinin yogada da aynısı var onları falan deneyebilirsiniz.