Vücut kitle indeksinize göre hareket edin bence eğer 30 üzerindeyse ilk üç ay kilo vermek gayet iyi ve yerinde hatta istenen bir durum. Bunun dışında 18.5 altına düşüyorsa bir diyetisyenle görüşüp beslenmenizi düzenleyebilirsiniz. Şahsen ilk 3 ayda kilo almamaya çalışacağım ben de 5+4teyim sağlıkla alın inşallah kucağınıza