37 de kabızlık sorunu

Question

Yardımcı olur musunuz perişan oldum ya

Answer 1

Canım kahvaltıdan 1 saat önce 3-4 tane kuru kayısı ye. Bende çok işe yarıyor. Bi de şekerin filan yoksa gün içinde dut ye biraz yaş dut da işe yarıyor 

Answer 2

Kesinlikle sabah kahvaltıdan önce sıcak suya kayısı atıp önce suyunu sonrasında kalan posayi yiyin. Bide kahvaltı da en az 10 tane zeytin yiyin ve beyaz ekmek tüketmeyin. Akşama tuvalete çıkarsınız inşallah