Kayisiyi sade yemek kesinlikle çözüm olmuyo. Ben bu problem yuzunden diyetistene gittim bana kahvalti sonrasi 2 bardak kaynar suyla birlikte 4 adet kayisiyi ufak ufak isiriklar halinde tuketmemi sölemişti cok sukur düzene girdi. Bu sekilde yaparsanız emin olun hergun duzenli cikicaksiniz