Evet cekirdekli kuru uzum cok faydalı cekirdegini de cignemek agizda ezerek yenmeli aslinda bende cigeri sevmem ama eşim sabah kahvaltisinda yaptirir yedirirdi ayran icerdim ama saglik ocaginin ebesi ayrani et ve et urunleri ile tuketme cigerin kan degeri kalmiyor dedi sonradan sevmeye basladim ama