Bizde de 1 hafta geri idi inanın 1 haftaya ne olur ki nasil toparlarım diyordum Dr liste verdi yaptım 2 haftada toparladik,2 yumurta en az günlük protein aldırıyor çünkü çok kili,muz,kaşar,ceviz,süt ve süt ürünleri mutlaka,balık et yazdı ama bej et sevmem diye yalan yok pek yemedim en çok muz yedim bide yumurta 1 hafta sonra kontrola gittik kilosu artmisdi