Reflüden mideniz yanıyor yemekleri az az sık sık yiyin yağlı,baharatlı,mayalı yemeklerden çiğ sebze ve meyveden asitli iceceklerden, çay ve kahveden kaçının yemekten sonra enaz 1 saat dik oturun bol su için çok kötüyseniz antiasit alın gaviscon duo, renni gibi eğer bunları bulamıyorsanız 1 tatlı kaşığı karbonati su ile yutun gecmis olsun