Stres de şekeri tetikliyor sürekli yeme isteğini düşünüp beynine sinyal yollama. Ara öğünlerde yulaf yoğurt ölçülü şekilde tüket ya da süt yulaf. Şekerin seni kontrol altına değil sen şekerini kontrol altına al. İnan her şey irade ile ilgili. Ben de çok yüksek olmamakla beraber şeker kontrolunde olan biriyim. Eğer öğün atlarsam hemen şekerim düşüyor.