İnternetten bakın derecesini anlarsınız, ben o şekilde araştırmıştım, sabah aç karnına zeytinyağ için, sıcak suya tabiki teninizi yakmayacak ona oturun bir süre, her lavabodan sonra oraya arada zeytinyağı arada badem yağı(tüylenme yapar çok da değil) en önemlisi kantaron yağı sürün, bol bol sıvı tüketin ama tabiki şekerli olmamasına dikkat edin ki şekeriniz yükselmesin, bir bardak suya 2 tane kayısı ıslayın için-yiyin, faydası olacaktır