Çok şekerli bence içme. Su ihtiyacın için sade soda, ayran, salatalık, domates, kabak, karpuz gibi ürünlerden tüket porsion kontrolü yaparak meyvelerde sadece. Ben de ilk başlarda sudan bile tiksinmiştim içemiyordum böyle ilerledim. Sonra 3 ay bitince gecti tiksinmem