Öncelikle stres olmayın, bebeğinizle konuşun rahatlamaya çalışın günde en az beş ya da yedi hurma yeyin şekeriniz yoksa, merdiven inip ikişer ikişer çıkın, squat çekin günde en az yüz tane, ahududu yaprağı çayı içebilirsiniz. Yürüyüşü iki katına çıkarın. Doktorunuz da uygun görürse rahme sıyırma işlemi yapsın. Su gibi keskesiz dogumlariniz olsun