Yemek yedikten sonra hareket et hemen yatma, yediklerini içtiklerine dikkat et, hamur işi tüketme , gaviskon şurup kullandım ben , soda içebilirsin. Daha çok yandiği günler dikkat et ne yedin ne içtin o gün. Rahatsizlik veren yiyeceği yada içeceği anlamaya caliş. Baharatlardan uzak durmaya caliş canim