Zeytın yagını bıraz ısıtıp sogutup ıc. Isınan zeytın yagının faydasal ozellıklerı daha cabuk oluyor. Isıt dıyorum yakma sakın. Ardından ılık ılık su ıcmen gerekıyor. Sıcak suyada oturabılırsın ama bu seferde sıcak suda kasların gevser sekız haftalık hamıleymıssın bu bıraz tehlıkelı olabılır kaslarının gevsememesı lazım. Çiğ incir ve kırmızı buyuk erıklerde cok etkılı erik yıyorum bn. Sakın muz süt kahve kola ıcme bunlar kabız yapar mercımek nohut kuru fasulyede yeme bunkard gaz yapar kavun da mıdede zor sındırılır elma yıyebılırsın. Sebzelerden bamya semız otu cok faydalı. Allah şifanızı versin inşaallah