Bol bol yuruyun hurma yiyin sguat hareketleri yapin merdiven inip cikin meryem ana eli otunuda kullanabilirsiniz doktor ne der tam bilemeyiz bekleyelimde diyebilir suni sancida verebilir sezeryan derse direk bence bi suni sanciyi deneyin derim hakkinizda hayirlisi olsun