Hafif şeyler ye ağır acılı yağlı yemekler yeme karnın büyüdükçe migde yukarıya çıkıyor migrende ki asit boğazını yakıyor uyurken bile vücudunun üst kısmının yastık desteğiyle yukarıda tut genelikle uyurken daha çok yanıyor bende bol bol su içiyorum yandığında biraz faydası oluyor