33+0 da gittik kilosu 1900 civarıydı karın çevresi 31+4 ile uyumlu dedi doktor. 10 gün sonra tekrar gel dedi. 10 gün boyunca her sabah 2 yumurta kasar peyniri gün içinde bol bol karpuz 1 bardak kefir muz ve ceviz yedim. Ağlayarak yediğim bile oldu tokum diye. 34+2 de gittik kilosu 2.400 olmuştu hala karın çevresi 33+4 ile uyumlu dedi doktor. Ama hızlı bir şekilde kilo almıştı. Yani bu yediklerimi yemeni öneririm. Dinlenmene özen göster. Ben enerjim var diye hiç oturmadim ama pek iyi birşey değildi sanırım. Dengelemek gerekiyormuş açıkçası. Ve sol tarafına uzanmaya dikkat et derim. bende bunlar işe yaramıştı umarım sende de yarar. Bircogumuz aynı şeyi yaşıyoruz galiba o yüzden başka bir post a yazdığımın aynısını yazdım