Bende gebelik şekeri çıkmıştı diyetle kontrol altına aldım. Suyun artmasına bu sebep oluyormuş zaten. Öncelikle pirinc, un, makarna, patates, beyaz ekmek, şekerli ve paketli gıdalar bunları kesmelisiniz. Üç ana ve üç ara öğün olarak beslenmelisiniz. Ara öğünlerde süt veya yoğurt yanında avuç içini geçmeyecek kadar meyve. Meyveler de çok olgunlaşmış olmayacak daha hamlarini tercih edin.
Sabah: iki dilim peynir, domates-salatalik söğüş (istediğin kadar), bir adet yumurta , 10 adet zeytin ve çiğ badem ( toplam 10), 2 adet ceviz, iki dilim esmer ekmek ( çavdar, yulaflı vb.)
Öğle: sebze yemeği, salata, yoğurt, bir dilim ekmek
Akşam: 4 tane köfte kadar et, tavuk, balik veya bakliyat yemeği
Çorba, yoğurt, salata, esmer ekmek
Umarım yardimci olur herkesin diyeti özeldir tabi ama ben internetten de çok araştırdım genelde bu şekilde beslenme öneriliyor.