0 oy
278 göst.
Doğum kategorisinde (184 puan)
37 hafta oldum artık doğsun istiyorum sancı yok ağrı yok anca bana ağırlık oluyor hurmaya başladım şişkinlik den yürüme de yapamıyorum bacaklarım şiş doğum olması için neler yapılmalı 
Gebelik haftası 37+1

3 Cevap

0 oy
(55 puan)
Evde plates ,squat yapabilirsiniz 
(184 puan)
Yapamıyorum squat istiyorum ama bacağım şiş eğilemiyorım eğilsem kalkamıyorum düşüyorum
(55 puan)
Ozamn rabbim kolaylık versin
-Reklam-
0 oy
(79 puan)
Plates topu al çok sert şişirme üzerine otur yavaş yavaş zıpla açılmayı kolaylaştırıyor 
0 oy
(3,981 puan)
Oturduğunuz yerden haraketler yapın plates topu üzerinde YouTube doğumu kolaylaştırmak için egzersizler var zaten 

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 392 göst.
0 oy
0 cevap 87 göst.
7 Mart 2022 Hamilelikte Testler kategorisinde A_K (3 puan) sordu
0 oy
3 cevap 848 göst.
0 oy
11 cevap 833 göst.

675,540 soru

3,524,797 cevap

4,388,684 yorum

190,102 üye

...