Bende ayni senin gibi kilo almak istemiyorum en azindan 5-6 kilo alayim en fazla diyorum. Suanda 15 haftaliğim çok şükür almadim. Ama dikkat ediyorum. Asla paketli gidalar tüketmiyorum bisküvi, kraker , cips tarzı seyler. Tatlı tüketmiyorum ki canim istemiyor zaten. Hamurişi cok cok nadir yiyorum. Sebze , et , tavuk , yumurta , süt yogurt meyve , ceviz , findik , semizotu hep bu tarz yiyorum. Ve günlük 3 lt su içiyorum. Hergun soda , süt mutlaka tüketiyorum ama porsiyon kontrolu yapiyorum.