Öncelikle doktorunuza danışın çünkü ben hamile değilken kabızlık çok çektim ancak onu yazabilirim size bir zararı olmaz diye düşünüyorum ama vebaline giremem. 2 3 tane kuru kayısıyı bir su bardağı suda akşamdan sabaha bekletin sabah hem kuru kayısıları yiyin hemde beklettiğiniz suyu için. Birde yürüyüş yapın bağırsaklar harekete geçiyor hemen. Nefes egzersizleri çok iyi geliyor