Vejetaryanim hamileyim

Question

Bugün hamile olduğumu öğrendim 4 haftalık vejetaryanim bebeğim gelişmez diye korkuyorum şuan sizce doktor bunun için ne önerir 

Answer 1

Hayırlı olsun bence bir sorun olmaz daha çok size sebze ağırlıklı vitamin seviyesi yüksek besinler verebilir

Answer 2

Canım hic korkma bende vejeteryanım 8. Ay bitti bebeğimin kilosu önde gidiyor. Et yemiyorum diye ilk başlarda çok vicdan azabı çekiyordum halen üzülüyorum ama bu durumu başka yiyeceklerle telafi etmeye çalışıyorum. Doktorumun verdigi vitaminleri düzenli kullanıyorum hic aksatmadım. Bakliyat badem ceviz fındık yumurta yoğurt süt kefir bunlar bebeği çok güzel besliyor. Meyveyi dozunda yemeye çalışıyorum fazlası bebeğe şeker yüklemekten başka bir işe yaramıyormus çünkü. Çok şükür gelişim konusunda hiçbir sorunumuz yok. İçin rahat olsun et yemiyorsan başka seylerle dengelemeye çalış internette daha detaylı bilgiler var doktorun da gerekli tavsiyelerde bulunur 

Comments

Yumurta süt yoğurt peynirde yemiyor vejeteryanlar diye biliyorum

---

Onlar veganlar

---

Bilmediğim için sordum teşekkür ederim

Answer 3

Ben vejeteryan değilim ama uzun süre et ve yumurta yemek istemedim bulantı yapıyordu. Eşdeğer başka besin yiyebilirsiniz. Ben doğum yaptım bebeğim 10 aylık hâlâ yumurta yiyemiyorum hamilelikte tiksindiğim için

Answer 4

Önceleri vejeteryanlık bir seçimdi ama maalesef artık maddi geçim sıkıntısından dolayı hepimiz birer vejeteryan sayılırız çünkü et tavuk balık ve ürünleri süt yumurta ürünleri fiyatları o kadar uçuk ki o yüzden biz de sizin gibi vejeteryanız o yüzden içiniz rahat olsun bol bol fındık fıstık ceviz meyve sebze tüketin özellikle ceviz muz bebeğe çok güzel kilo aldırıyor Allah'ın izniyle hiçbir şey de olmaz içiniz rahat olsun

Answer 5

Ben de vejetaryenim :) hiç endişe etme. En iyisi bir diyetisyen ile ilerlemek canım. Ama öğlen ve akşam yemeklerini protein açısından zengin sebzeler ile (işte mercimek, mantar vs gibi) desteklersen hiçbir şey olmaz :)) 38+5 hamileyim. İnan bebişin gelişimi o kadar iyi ki şuan vajinal doğum yapamıyoruz iriliğinden :D

Comments

Neler tüketiyorsunuz benim bebeğim ufak baya

---

Aslında temelinde sağlıklı beslenmek var. Asla hamur işi ya da beyaz ekmek yemiyorum. Tam buğday ekmek, diyez bulguru, tam buğday makarna yiyorum karbonhidrat ihtiyacı için. Mesela kahvaltıda iki dilim tam buğday ekmek arasına beyaz peynir-domesli ya da avokado-beyaz peynirli tost yapıyorum. Tabağımın yanına yarım domates, yarım salatalık, 4 ceviz ve yeşillik koyuyorum. İçecek olarak da laktozsuz süt :) canım çok tatlı çekerse tam buğday ekmeği üzerine şekersiz fıstık ezmesi ve üzerine muz ezmesi yapıyorum gerisi aynı :) öğlen susuz az zeytinyağlı sebze yiyorum. Sağlıklı karbonhidratlarımdan birini seçip sebzenin yanına yiyorum. Mantar da sık sık tüketiyorum müthiş sağlıklı bir protein kaynağı çünkü. Akşam mutlaka protein olarak zengin sebzeli içerikli bir menü yapıyorum. Yanına yine sağlıklı karbonhidratlardan birini seçip koyuyorum. Az zeytinyağlı bir salata ohh miss :)) gece hamile midesi kazınıyor tabi. Bir kase yoğurda kavun karpuz üzüm incir kayısı harici (ben genelde yeşil elma ya da blueberry tercih ediyorum) bir meyve doğrayıp tarçınlayıp gömüyorum :D

Answer 6

Sorun değil ona göre vitamin verir omega 3 verir 

Answer 7

Canım hiç üzülme bebekler daha çok yeşil yapraklı yiyecek meyve sebze tüket bende vejeteryanim ne et ne kıyma hiç birşey yemiyorum tavuk göğsü yerdim 7ay oldu onuda yemiyorum şuan 9 aylık olduk folik asit veriyorlarya doktorlar folik asit de yeşil yapraklı yiyecek vitaminleri var ben sadece meyve İspanak taze fasulye her hafta yerdim hamurlu yiyecek tüketme  hamurlu yiyecekte anne kilo alır ben 9 aylık 9 kilo aldim ilk 7ay 5kilo almistim bu son 3 ay dönemi kilo artışı oldu makarna ekmek tüketme tatlı özellikle tüketme ben tatlı tuketmedim sekerlerim hep düz çıktı dikkat edersen vejeteryanlik hiç etki etmiyor daha sağlıklı olur emin ol

Answer 8

Benim 2. Hamileliğin ikisinde de. Et balık tavuk  asla yiyemedim hala yiyemiyorum   çok şükür şimdilik sıkıntı yok  ilk oglumdada yiyemedim şimdide yiyemiyorum