kizlar hamilelikle kefir mi yoğurtmu daha sagliklidir

Question

kizlar hamilelikle kefir mi yoğurt  mu daha sağlıklıdır  kalsiyum açısından  bilgisi  olan varmi en cok neyi tuketiyosunuz

Answer 1

Canım ikisi de çok faydalı ama ben daha çok yoğurt tüketiyorum 

Answer 2

Ikısınıde tuketın cunku ıkısıde cok faydalı gelısımı ıcın kefırde ıhmal etmeyın bırde bagırsaklarınızıda duzenlıyor kabızlık oldugunda kuvuk bır kefır hemen rahatlatıyor tavsıye ederım

Answer 3

Ev yapımı yoğurt daha faydalı olduğunu düşünüyorum çünkü kefir paket içi koruyucu maddeli ama belli bir muddetten sonra kefir içe içe tiksiniyorsun ben tiksindim bir hafta düzenli kullandım sonra daha hiç kullanamadim