Canim oncelikle hic korkma inan korku daha cok etkiler seni dogumu zorlastirir oncelikle sakin ol dogum anina degil dogumdan sonra ki ana odaklan yani bebisini kucagina alacagin zaman onun kokusunu icine cekecegin zaman boyle o yumuk ellerini ayaklarini dusun seni en cok bu motive etmeli :) onun disinda esinle korunmasiz iliski yasamak sicak dus almak dusta dayanabildigin derecedeki sicak suya oturmak bol bol yuruyus merdiven inip cikmak hurma ve adacayi tuketmek squuat hareketleri yapmak bunlar dogumu kolaylastirir baslamasina yardimci olur